小兒習(xí)慣性便秘要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院中醫(yī)科主任陳永輝指出，便秘是小兒常見疾病，近年來小兒便秘有逐漸增加趨勢。他指出，如果孩子排便間隔超過48小時，經(jīng)各方面檢查排除腸道器質(zhì)性病變，即可視為便秘。便秘時間長了，會導(dǎo)致孩子食欲減退、腹脹甚至腹痛、頭暈、睡眠不安等，嚴(yán)重的會出現(xiàn)脫肛或肛裂出血，對孩子身心健康有很大影響。因此家長要積極防治小兒便秘，飲食和中藥調(diào)理是改善便秘的重要途徑。

　　陳主任建議家長，首先要注意改善孩子飲食結(jié)構(gòu)。

　　吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁、蜂蜜水等。

　　正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

　　大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防治療。同時要改變不良飲食習(xí)慣。其次要改變孩子排便習(xí)慣，養(yǎng)成每天定時排便。

　　孩子排便時不要逗玩孩子，以免分散注意力。如果上述方法還不能緩解，可尋求中醫(yī)藥治療，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些輔助排便措施，如開塞露、緩瀉藥等。但患兒不宜長期服用瀉劑，以免影響營養(yǎng)吸收。 （楊鳳立）