寒冷冬季帶孩子曬太陽講究多

寒冷季節(jié)要多帶孩子曬太陽，對寶寶健康有好處。但要注意以下幾點：

　　最佳時間 以上午6～10點為宜，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進鈣、磷的吸收。

　　方法正確 必須滿月后才能進行日光浴，時間應循序漸進、逐漸延長。開始先曬手和臉，每日1～4次，每次5～10分鐘不等，以后逐步擴大部位。

　　不要“全副武裝” 有的媽媽給孩子戴著帽子、手套和口罩曬太陽，這樣很難達到目的，最好根據(jù)當時的氣溫條件，盡可能暴露皮膚，才能使陽光和皮膚親密接觸。此 外，曬太陽時最好穿紅色衣服，因為紅色衣服的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線，最好不要穿黑色衣服。

　　照射部位 應避免陽光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽。隔著一層玻璃接受紫外線照射，效果會減少30%。

　　曬太陽前別洗澡 曬太陽前不要給寶寶洗澡。洗澡時可將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了促進人體鈣吸收的能力；此外，寶寶在空腹和剛進食后不宜進行日光浴。