柏惠信子運動系列 初春，就要運動+養(yǎng)生

    嚴(yán)寒的冬季就要過去了，我們迎來了2016春暖花開的季節(jié)。萬物復(fù)蘇，小柏們都不能偷懶哦，我們要與萬物爭艷，就要讓自己動起來！

    此件透通花的高級蕾絲運動T，不是一般貨色，純棉質(zhì)地，讓你一摸不忘，一穿上癮。既喜愛它的休閑，又喜歡它的少女情懷。紗紗裙褲來打破呆板無趣的運動風(fēng)，誰說運動就一定隨便，加點公主范，另有一番滋味。套上純棉的休閑外套，讓人穿著更隨性舒適，陽光活力充沛來襲。

    在這樣的季節(jié)里，我們還要注意“內(nèi)外兼修”哦，所以養(yǎng)生也很重要。中國人歷來就有飲茶習(xí)慣，飲茶不僅能解渴，并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，經(jīng)濟(jì)又實惠：

    ［枸杞茶］

    枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效。

    ［菊花茶］

    菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

    ［玫瑰花茶］

    玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

    ［金銀花茶］

    花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

    ［檸檬茶］

    這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

    春季換新裝，健康新心情！