愛心在你，愛心在我，我們?cè)谛∫氨?/h1>

    為了保障醫(yī)療用血需求，發(fā)揚(yáng)人道主義精神，

    石獅市開展了為期三天的無償獻(xiàn)血活動(dòng)。

    小編先給大家普及下關(guān)于獻(xiàn)血的一些小知識(shí)：

    一個(gè)健康人的總血量，約占體重的8%，血液的新陳代謝活動(dòng)非常旺盛，

    一個(gè)成年人的總血量約為4000-5000毫升，

    一個(gè)健康成年人一次獻(xiàn)血200-400毫升，只占到全身總血量的5%。

    很多人獻(xiàn)血首先想到的是救死扶傷，義不容辭，

    然而，大量科學(xué)研究證明，

    獻(xiàn)血者在為社會(huì)奉獻(xiàn)愛心的同時(shí)，

    無意中也改善了自己的身體狀況，為自我健康進(jìn)行了“投資”

    其實(shí)獻(xiàn)血自己本身也是有一定的好處：

    獻(xiàn)血后身體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，

    使血流量很快恢復(fù)正常，

    同時(shí)還刺激身體的造血功能。

    獻(xiàn)血對(duì)人身的心腦管系統(tǒng)有良好的遠(yuǎn)期影響，

    男子獻(xiàn)血有可能減少對(duì)癌癥的發(fā)生率，

    獻(xiàn)血還可促進(jìn)、改善心理健康等等。

    獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)：

    1、獻(xiàn)血前調(diào)整好心情，避免緊張，保持充足的睡眠和飽滿的精神，避免勞累。

    2、獻(xiàn)血前一天的晚餐和獻(xiàn)血當(dāng)天早餐不要吃太過油膩的高脂蛋白的食物，(不能不吃，切記空腹勿獻(xiàn)血),還有也不要吸煙與喝酒。

    3、獻(xiàn)血前如果有發(fā)燒、咳嗽、感冒、腹瀉等情況均不宜獻(xiàn)血，女性處于月經(jīng)期也不宜獻(xiàn)血。

    4、獻(xiàn)血前可以先洗個(gè)澡，保持干凈衛(wèi)生，特別是手臂的抽血部位，更應(yīng)該清洗干凈。

    5、獻(xiàn)血前注意準(zhǔn)備好證件（身份證、獻(xiàn)血證）

    關(guān)愛生命，愛心獻(xiàn)血，

    一點(diǎn)點(diǎn)小小的善舉，

    匯集起來，就能形成一股暖流，傳播四方

    小野豹的熱心員工也積極參與其中，

    愛心在你，愛心在我，我們?cè)谛∫氨?/p>

    最后獻(xiàn)血完后，小編還要提醒下大家：

    1、獻(xiàn)血完后，針眼處建議3天之內(nèi)不要沾水，避免不必要的感染。

    2、獻(xiàn)血完后，體內(nèi)的血容量恢復(fù)需要8~24小時(shí)，所以24小時(shí)之內(nèi)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

    3、獻(xiàn)血完后，可以多喝水，有助于血容量的恢復(fù)。

    4、獻(xiàn)血完后，可以多吃些高蛋白，容易消化吸收的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶等，有助于血液的恢復(fù)，但避免暴飲暴食。

    5、獻(xiàn)血后一個(gè)月之內(nèi)，建議不要喝茶，以免影響到血液生成速度。

    6、初次獻(xiàn)血者，有些人在獻(xiàn)血后可能會(huì)有疲乏倦怠感，不用過于驚慌，可以喝杯溫糖水，好好休息，保證好充足的睡眠時(shí)間就可以緩解。

    7、獻(xiàn)血后，若有出現(xiàn)任何不適或異常情況，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，以便及時(shí)處理。