孕婦脾胃不適吃什么？Life-Space益生菌好不好？

　　在孕期階段，由于身體各方面機(jī)能會(huì)發(fā)生變化，有些孕婦會(huì)出現(xiàn)飲食不節(jié)制、喜好重口味食物等情況，繼而容易出現(xiàn)腸胃不適、食欲不振等癥狀。針對(duì)此種情況，孕婦在飲食方面需注意些什么，孕婦脾胃不適應(yīng)該選擇吃什么食物，日常怎么吃會(huì)比較好呢？請(qǐng)繼續(xù)往下看。

　　1、飲食盡量清淡一點(diǎn)

　　說到飲食清淡，有些人首先想到的就是“吃素”飲食，實(shí)際上，飲食清淡指的是蒸、煮、汆、涼拌的方式所烹飪的食物，少進(jìn)食一些過于油膩的食物。在孕期階段，建議孕婦在保證合理膳食，均衡營養(yǎng)基礎(chǔ)上，盡量地做到飲食清淡，日常飲食建議以溫、軟、淡、素、鮮為主。

　　2、多吃易消化的食物

　　孕婦若出現(xiàn)了脾胃不適的問題，應(yīng)適當(dāng)?shù)卣{(diào)整飲食，建議日常多吃營養(yǎng)全面，容易消化和吸收的食物，如肉末粥、魚片粥、雞肉粥、雞蛋面、肉絲面、排骨面、餛飩等食物，一些寒涼性食物、重口味食物、辛辣刺激性食物，日常應(yīng)盡量少吃或不吃。

　　3、新鮮的瓜果蔬菜

　　維生素是孕婦日常所不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，維生素缺乏會(huì)給孕婦身體和胎兒發(fā)育帶來很多不良影響。在腸胃不適的情況下，孕婦日常也需注意多攝入一些維生素含量較為豐富的瓜果蔬菜。

　　4、高蛋白低脂肪的食物

　　對(duì)于孕婦而言，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)是極為重要的，在腸胃不適的情況下，孕婦日常食物攝入量會(huì)比較少，所以，日常也要盡量地多吃一些富含蛋白質(zhì)含量、脂肪含量相對(duì)較低的食物。

　　5、食用孕婦益生菌產(chǎn)品

　　煩惱于脾胃不適日常吃什么食物的孕婦，日常除了要多吃些新鮮的瓜果蔬菜，以及高蛋白低脂肪的食物，其實(shí)也應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充益生菌。

　　益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，通常是存在于人體腸道內(nèi)，通過調(diào)節(jié)宿主黏膜與系統(tǒng)免疫功能或通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，可以促進(jìn)營養(yǎng)的消化與吸收，保持腸道健康，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。孕婦益生菌是一種專為孕婦所打造的一種益生菌產(chǎn)品，孕婦日常適當(dāng)補(bǔ)充孕婦益生菌，有助于保持腸道健康，增強(qiáng)自身免疫力、幫助腹中寶寶構(gòu)建健康的微生態(tài)環(huán)境，對(duì)于孕婦自身及腹中寶寶都有很大的幫助。若糾結(jié)于選擇什么牌子的益生菌，不妨選擇Life-Space孕婦益生菌！

　　life-space孕婦益生菌，是澳洲益生菌專業(yè)品牌Life-Space專為孕婦所打造的一款孕婦益生菌產(chǎn)品，不含有香精、防腐劑、麩質(zhì)，孕婦日�？梢苑判牡厥秤�。

　　life-space孕婦益生菌選用澳大利亞/美國進(jìn)口益生菌粉，每袋life-space孕婦益生菌里都添加經(jīng)過嚴(yán)格篩選的具備耐胃酸、耐膽汁能力的活性菌，并且是衛(wèi)計(jì)委批準(zhǔn)可食用菌株，菌株種數(shù)達(dá)15種，多樣化菌種更有利于人體構(gòu)建腸道微生態(tài)，活菌添加量高達(dá)255億CFU/g，可以有效調(diào)節(jié)腸道菌群，維護(hù)人體微生態(tài)菌群平衡，另外，life-space孕婦益生菌里還特別添加益生元，可以幫助腸道內(nèi)有益菌群的生長。每袋life-space孕婦益生菌皆是獨(dú)立鋁箔袋裝，服用量精準(zhǔn)且更加方便，孕婦日常攜帶起來也是較為方便的，life-space孕婦益生菌的日食用量及食用方法為1`2袋，沖調(diào)飲用（溫度低于40℃）或直接口服。

　　看到這里，你應(yīng)該知道孕婦脾胃不適吃什么食物比較好，以及在日常飲食方面需注意些什么，想要補(bǔ)充孕婦益生菌的話，可以放心選擇Life-Space孕婦益生菌！