提升寶寶食欲的蔬菜米湯

     提升寶寶食欲的蔬菜米湯

     蔬菜米湯

     1人份 適用4個月以上

     材料：包心菜30克、紅蘿卜30克、米湯適量

     做法：1.將包心菜、紅蘿卜洗凈切絲。

     2.取適量水，將包心菜絲和紅蘿卜絲一起煮。

     3.煮沸后略滾一下，取半碗蔬菜汁加入半碗米湯(不可有顆粒)，攪拌一下即可。

     米湯與蔬菜汁的混合比例為1：1

     熱量(大卡)

     ——

     蛋白質(zhì)(克)

     ——

     脂肪(克)

     ——

     糖類(克)

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     營養(yǎng)小典

     包心菜富含多種人體必需的微量元素，能促進新陳代謝，幫助寶寶成長發(fā)育，且其熱量低，易有飽足感，微甜的口味，連不愛吃蔬菜的寶寶接受度都很高。搭配上色彩鮮明的紅蘿卜，能提升寶寶的食欲。