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寶寶好動厭食可以補點鉀

2008-5-30 【中國童裝網(wǎng)】 【字體: 】 【打印】   模特評選   童裝論壇

     鉀是人體內(nèi)不可缺少的常量元素,正常人體內(nèi)含鉀總量約150克,主要存在于細胞內(nèi),它與細胞外的鈉協(xié)同起著維持細胞內(nèi)外正常滲透壓和酸堿平衡的作用,并能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能,特別是心肌的正常運動等作用。

  夏季寶寶們活潑好動,但往往在瘋玩后會出現(xiàn)食欲不振、疲乏無力、倦怠、心悸等一系列癥狀,這讓不少做家長的很擔心。南京市婦幼保健院的專家指出,適當補鉀能讓寶寶安然度夏。

  南京市婦幼保健院兒保所童梅玲所長說,出現(xiàn)這些癥狀,其實家長不必過于緊張,是因為夏季孩子在活動中大量出汗,汗液帶走了身體里相當數(shù)量的鉀導致的。鉀是人體內(nèi)不可缺少的常量元素,正常人體內(nèi)含鉀總量約150克,主要存在于細胞內(nèi),它與細胞外的鈉協(xié)同起著維持細胞內(nèi)外正常滲透壓和酸堿平衡的作用,并能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能,特別是心肌的正常運動等作用。

  童所長告訴家長們,除非鉀缺乏很厲害,家長不用刻意補鉀,應對寶寶們因出汗缺鉀最安全且有效的方法是多吃富含鉀的食品,紫菜、海帶等海藻類食品含鉀較多,故紫菜湯、紫菜蒸魚、拌海帶絲、海帶冬瓜湯等,應是夏季菜肴的上品;菠菜、莧菜、青蒜、大蔥、蠶豆、毛豆等含鉀量亦較高;糧食以蕎麥面、玉米面、紅薯中含鉀較多。此外,多吃含鉀的水果對補鉀效果也不錯,水果中以香蕉、西瓜最豐富,而多喝些茶水,對補鉀也有好處。

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