怎樣才能增強(qiáng)小孩體質(zhì)？多運(yùn)動搭配湯臣倍健蛋白質(zhì)粉！

　　現(xiàn)在生活水平提高，孩子們再也不用為溫飽發(fā)愁，可是免疫力低，天氣變化時候容易感冒，平時經(jīng)常沒有活力等等小問題還是很常見。很多家長也會疑惑，為什么吃好喝好，孩子的體質(zhì)比較差呢？這是因?yàn)楝F(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力大，加上喜愛玩電子產(chǎn)品，長時間待在室內(nèi)，運(yùn)動量不足，從而引起免疫力低下，容易被病毒入侵。對免疫系統(tǒng)來說，運(yùn)動能夠起到以下作用：

　　一、舒緩壓力

　　運(yùn)動是宣泄負(fù)面情緒和釋放壓力的有效途徑。學(xué)生經(jīng)常會為成績、同學(xué)關(guān)系等等原因產(chǎn)生煩惱，一旦陷入消極情緒中，免疫力也會大幅度被削弱。家長可以帶孩子去戶外或者體育館等等運(yùn)動場所，讓孩子通過合理的運(yùn)動排解壓力。

　　二、促進(jìn)各器官組織的發(fā)育

　　在運(yùn)動時，身體會消耗大量的氧氣，排出二氧化碳，有助于提高各個器官的活力，讓它們賣力地工作。各個器官和組織得到鍛煉，呼吸功能、免疫功能等等都會相應(yīng)改善。

　　三、提高營養(yǎng)的吸收

　　運(yùn)動有助于營養(yǎng)的吸收，在運(yùn)動過程中，皮膚在紫外線的照射下能夠合成維生素D，促進(jìn)鈣和磷的吸收；骨骼受到運(yùn)動的刺激，不僅會吸收更多鈣質(zhì)，骨髓還會制造出更多紅血球，加快營養(yǎng)運(yùn)輸；而腸胃系統(tǒng)在運(yùn)動的刺激下，會加快蠕動，消化能力得到提高。身體各個器官和組織得到充足的營養(yǎng)，有利于自身的發(fā)育、更新，間接起到提高免疫力的作用。

　　以上就是運(yùn)動對孩子身體的好處，在放學(xué)、放假時間，家長可以帶著孩子散步、踢球、打羽毛球，幫助孩子養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣。運(yùn)動和營養(yǎng)同樣重要。除了運(yùn)動之外，家長還要注意給兒童補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是合成抗體的原料，適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)有助于維持體內(nèi)抗體數(shù)量。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以選擇湯臣倍健蛋白質(zhì)粉。大豆蛋白是一種優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠補(bǔ)充孩子生長發(fā)育所必需的氨基酸，而湯臣倍健蛋白質(zhì)粉含有非轉(zhuǎn)基因大豆蛋白，不含轉(zhuǎn)基因成分食用更安心。
湯臣倍健蛋白質(zhì)粉還添加綜合果汁粉，酸酸甜甜水果味俘獲孩子們的心。

　　每天抽時間運(yùn)動，加上用溫水沖泡一勺子湯臣倍健蛋白質(zhì)粉，孩子身體好，家長少擔(dān)心。