孩子補充蛋白質(zhì)，多吃這些食物和湯臣倍健蛋白質(zhì)粉就夠了

　　在孩子的生長過程中，每位媽媽都為了孩子的身體健康付出了很多的努力，尤其是在孩子的營養(yǎng)攝入上，更是花費了不少心思。因為孩子處在生長發(fā)育黃金年齡，缺少了營養(yǎng)物質(zhì)會對生長造成影響，尤其是蛋白質(zhì)。人類的每個組件都離不開蛋白質(zhì)，簡單來說，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。

　　蛋白質(zhì)是人體一切組織、細胞的重要成分，人體所有重要的組成部分都需要有蛋白質(zhì)的參與。蛋白質(zhì)能夠為還孩子提供能量、促進孩子成長發(fā)育，還能維持孩子免疫系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，充足的蛋白質(zhì)能夠提高孩子的免疫力。日常生活中，要多給孩子準(zhǔn)備含蛋白質(zhì)豐富的食物，讓我們一起來看看都有哪些吧！

　　1.雞蛋

　　雞蛋是每家每戶都會常備的食物，價格低廉，但是吃法多樣，富含營養(yǎng)。雞蛋中蛋白質(zhì)含量豐富，且其中含有人體必需的氨基酸種類全，利于人體吸收。雞蛋做法多樣，比如蒸煮，都比較適合孩子們吃。

　　2.肉類

　　肉類是人類飲食中最重要的一類食物，富含多種人體所需物質(zhì)。牲畜的肉，如牛肉、豬肉、羊肉等，一般都含有豐富的蛋白質(zhì)，其中瘦肉含蛋白質(zhì)量比肥肉更多，且脂肪含量低。所以，家長給孩子吃肉時，以瘦肉為主。

　　3.牛奶

　　牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，其中所含的蛋白質(zhì)含有人體必需氨基酸種類齊全且含量高，容易別人體吸收，是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。而且牛奶中還含有豐富的鈣，可以為孩子提供鈣。

　　4.豆制品

　　豆制品是大豆經(jīng)過加工而制成的，比如像豆腐、豆?jié){等。大豆經(jīng)過加工，不僅其中的蛋白質(zhì)含量不減，而且還提高了蛋白質(zhì)的吸收率，可以作為蛋白質(zhì)的來源之一。

　　5.蛋白質(zhì)粉

　　除了日常的飲食之外，蛋白質(zhì)粉作為富含蛋白質(zhì)的食品也深受廣大家長歡迎。蛋白質(zhì)粉中一般含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，那么什么牌子的蛋白質(zhì)粉適合孩子呢？這里推薦湯臣倍健蛋白質(zhì)粉。

　　湯臣倍健蛋白質(zhì)粉以非轉(zhuǎn)基因的大豆分離蛋白為主要原料。大豆分離蛋白是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，非常利于兒童吸收利用。湯臣倍健蛋白質(zhì)粉根據(jù)兒童的生理特點、口味喜好設(shè)計，甜甜的水果口味，更容易被孩子們接受。每天一勺溫開水沖調(diào)即可食用，還可以搭配牛奶和果汁，營養(yǎng)更豐富。

　　看到這里，想必家長們已經(jīng)了解好喝又富含蛋白質(zhì)的湯臣倍健蛋白質(zhì)粉了，快試試吧！