補鈣一定要每天喝牛奶？牛初乳加鈣咀嚼片也許更適合孩子

　　孩子缺鈣會引起很多健康問題。很多人都說孩子補鈣每天要喝牛奶，那么孩子補鈣究竟是不是一定要每天都喝牛奶呢？

　　兒童補鈣一定要每天都喝牛奶嗎？

　　中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，兒童每天鈣攝入量最適宜為800-1000毫克，我國很多家長都認(rèn)為喝牛奶是補鈣的不錯方式。所以很多孩子都會在早餐和晚上睡前喝下媽媽準(zhǔn)備的牛奶。喝牛奶確實可以幫助孩子補充鈣，但有部分孩子會出現(xiàn)乳糖不耐受的情況，這部分孩子大部分牛奶都喝不了。事實上，補鈣不一定要每天喝牛奶，孩子想要補鈣，也可以試試以下方法。

　　兒童補鈣的其他方法

　　1、適當(dāng)曬太陽

　　適當(dāng)?shù)臅裉�，并且�(guī)е⒆渝憻挘@樣可以有效改善缺鈣情況。適當(dāng)?shù)臅裉柨梢栽鲞M孩子的免疫力，也能夠促進鈣的吸收，避免孩子缺鈣現(xiàn)象的發(fā)生。兒童期的孩子們，需要很多的鈣來維持健康成長，適當(dāng)?shù)臅駮裉柌⒉粫䲡駛⒆�，還會讓孩子更好的補充鈣元素。

　　2、食物補鈣

　　除了牛奶以外，還有其他的食物也可以幫助孩子補充鈣。比如蝦皮、芹菜等都可以幫助孩子補充足夠的鈣。蝦皮稱得上食物中“含鈣之王”，有研究表明100g蝦皮含鈣量達(dá)2111.3mg，相當(dāng)于近3000ml牛奶含鈣量。同樣，芹菜含鈣量也比較高，100g芹菜含鈣量達(dá)138mg，相當(dāng)于近200ml牛奶含鈣量。所以除了牛奶以外，也可以給孩子吃些含鈣量畢竟高的食物。

　　除了曬太陽和其他食物可以給孩子補充鈣以外，想要補充足夠的鈣，又擔(dān)心孩子頑皮挑食，湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片也許更適合孩子。

　　當(dāng)牛初乳的營養(yǎng)成分遇上鈣質(zhì)，能夠幫助身體免疫力的提高，也有助于孩子骨骼生長，是很不錯的搭配組合。每一片牛初乳加鈣咀嚼片中含有2.96克的免疫球蛋白，9.65克鈣質(zhì)，營養(yǎng)搭配，效果更好。而且其嚴(yán)格甄選牛初乳粉，采用美國牛初乳供應(yīng)商24小時新鮮提取的牛初乳，確保營養(yǎng)不流失。

　　湯臣倍健牛初乳咀嚼片吃的時候還能品嘗到淡淡的奶味，越嚼越香。味道好，樣子也不差，牛初乳加鈣咀嚼片是小熊的造型，對于童年期喜歡動漫的孩子來說，更具有吸引力。

　　通過這篇文章我們可以知道，孩子補鈣不一定每天都要喝牛奶。除了牛奶以外，還可以讓孩子多曬太陽，多吃些含鈣量高的食物，再搭配湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片來輔助孩子補充鈣。