讓寶寶健康快樂(lè)地成長(zhǎng)
寶寶第一次睜開(kāi)眼睛、第一次微笑、第一次呀呀學(xué)語(yǔ)、第一次歡快地舞動(dòng)小手和小腳，都讓爸爸、媽媽們激動(dòng)不已。相信天下所有的父母都希望自己的寶寶能夠健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。其中孩子出生頭半年的營(yíng)養(yǎng)攝取非常重要。那么，新爸爸、媽媽們就得馬上開(kāi)始行動(dòng)，掌握相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。
A 母乳喂養(yǎng)
新生兒主要是母乳喂養(yǎng)。母乳(尤其初乳)是嬰兒最佳天然營(yíng)養(yǎng)品。喂奶時(shí)間不固定，一般每隔三個(gè)半小時(shí)左右喂一次，每次喂15分鐘左右；初乳非常珍貴，應(yīng)讓新生兒盡量多次吸吮。
母乳是嬰兒最理想的天然食物。母乳喂養(yǎng)的好處有：
1.營(yíng)養(yǎng)均衡：母乳具有孩子6個(gè)月以內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育所需要的幾乎所有營(yíng)養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素A、維生素D、維生素B6、鈣、鐵、鋅等。
2.容易被孩子消化、吸收：母乳中各種營(yíng)養(yǎng)成分都能很容易被孩子吸收，并能減少食物過(guò)敏發(fā)生；此外，不同時(shí)期母乳的營(yíng)養(yǎng)成分有所不同，能很好的滿足生長(zhǎng)發(fā)育不同時(shí)期孩子的營(yíng)養(yǎng)需求。
3.能夠預(yù)防孩子感染：母乳(特別是產(chǎn)后5天內(nèi)分泌的初乳)中含有豐富的免疫物質(zhì)，可增加?jì)雰旱目垢腥玖Α?/p>
4.能促進(jìn)親子關(guān)系和發(fā)育：母乳喂養(yǎng)是建立良好親子關(guān)系的最佳途徑。
5.最省錢、方便。
6.鼓勵(lì)完全母乳到生后4個(gè)月。
7.注意：建議從生后15天開(kāi)始適當(dāng)給孩子補(bǔ)充維生素A、D。
B 人工喂養(yǎng)
在不能得到母乳的情況下，應(yīng)采用鮮牛奶或經(jīng)衛(wèi)生部門許可出售的奶粉、配方奶粉，按指定食用方法喂養(yǎng)。每天喂6～7次，每4小時(shí)左右喂一次。
人工喂養(yǎng)應(yīng)使用嬰兒配方奶粉，而不是牛奶。因?yàn)榕Ｄ讨泻羞^(guò)多的鈉、鉀等礦物質(zhì)，會(huì)加重嬰兒的腎負(fù)荷；牛奶中的蛋白以乳酪蛋白為主，不利于嬰兒消化吸收。
嬰兒配方奶粉又稱為母乳化奶粉，是以牛乳或其他動(dòng)物乳或其他動(dòng)植物成分為基本成分，適當(dāng)添加營(yíng)養(yǎng)素，可供給嬰兒生長(zhǎng)與發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)的一種人工食品。
C 混合喂養(yǎng)
一般喂母乳后，可接著喂牛奶或配方奶粉(米粉)，也可在兩次喂母乳間隔時(shí)喂。堅(jiān)持每天保證喂三次母乳。
D 喂水
一般情況下母乳喂養(yǎng)不需要喂水。人工及混合喂養(yǎng)可在兩次喂奶中間喂溫開(kāi)水，每天可喂2到3次，每次40毫升左右(可逐漸增多)。
E 輔食
4～6個(gè)月嬰兒開(kāi)始有吞咽非流質(zhì)食物的能力，開(kāi)始出牙。在這個(gè)階段單乳類不能滿足嬰兒生長(zhǎng)的需要，因此除堅(jiān)持乳類喂養(yǎng)外，還應(yīng)逐漸添加輔食。增加輔食原則是：從少到多、循序漸進(jìn)。需要注意的是：孩子可能對(duì)某些食物成分、特別是某些蛋白過(guò)敏，家長(zhǎng)應(yīng)格外小心。盡早抱嬰兒到戶外活動(dòng)或適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。不管嬰兒是全部吃配方奶還是部分吃配方奶，選擇合適的品牌是很重要的，家長(zhǎng)應(yīng)向醫(yī)務(wù)或護(hù)理人員進(jìn)行咨詢。
4個(gè)月嬰兒日參考食物
奶類：母乳、牛乳及其他乳制品，900～1000毫升
谷類：米糊、米湯，2匙～3匙（20克～30克）
蛋類：蛋黃泥，1/4個(gè)～1/2個(gè)（12克～25克）
豆類：豆?jié){、豆奶，4匙（40毫克左右）
水果：西瓜水、蘋果汁(泥)、
橘汁，100毫升
蔬菜：菜水(菠菜、西紅柿)、
土豆糊，100毫升（克）
水： 溫開(kāi)水
