要避免寶寶有過(guò)敏性體質(zhì)，媽媽?xiě)言衅陂g應(yīng)避免食用容易造成過(guò)敏的食物和：蛋類(lèi)、牛奶及乳制品、海產(chǎn)類(lèi)、花生等堅(jiān)果類(lèi)、巧克力等；而有過(guò)敏體質(zhì)的新生兒，最好以母乳哺育，輔食添加最好延至六個(gè)月大后再食用，減少過(guò)敏疾病發(fā)生機(jī)會(huì)。
雖然現(xiàn)今醫(yī)學(xué)技術(shù)發(fā)展日益精進(jìn)，但仍無(wú)法避免許多疾病的發(fā)生。如許多孩子具有過(guò)敏性體質(zhì)，在平常的日子，或許沒(méi)有明顯的癥狀；但是一發(fā)作，可能使得原本身體就有一些小狀況如感冒、咳嗽等更加嚴(yán)重。
父母有過(guò)敏體質(zhì)易遺傳給孩子
到底什么是過(guò)敏性體質(zhì)呢？有過(guò)敏體質(zhì)的人會(huì)對(duì)其所處的環(huán)境某些過(guò)敏原(如塵螨)等產(chǎn)生過(guò)敏抗體，進(jìn)而出現(xiàn)過(guò)敏的反應(yīng)(如氣喘、異位性皮膚炎等)。如果家中的幼兒有過(guò)敏性變質(zhì)，其越早暴露在過(guò)敏原和其他的誘發(fā)因子中，對(duì)于環(huán)境的過(guò)敏原就會(huì)更加敏感；又若是反覆遭受病毒或細(xì)菌感染時(shí)，更會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的過(guò)敏癥。
常見(jiàn)的過(guò)敏癥狀有氣喘、過(guò)敏性鼻炎、異位性皮膚炎、結(jié)膜炎及蕁麻疹等。其中又以過(guò)敏性鼻炎和氣喘居多。
早期的研究中認(rèn)為，若父母親中一方具有過(guò)敏性體質(zhì)者，其子女遺傳到過(guò)敏性體質(zhì)的機(jī)率相對(duì)會(huì)較高，因此若是父母親雙方均為此種體質(zhì)者，則其后代具有體質(zhì)者明顯較易發(fā)生。但在最新的研究中卻指出，由于過(guò)敏現(xiàn)象與遺傳、環(huán)境、飲食、壓力等因素有關(guān)，故不論父母親其本身的體質(zhì)為何，只要是常接觸過(guò)敏原的情形下，幼兒具有過(guò)敏性體質(zhì)的機(jī)率幾乎是相等的。
注意飲食減少過(guò)敏機(jī)會(huì)
要如何避免寶寶有過(guò)敏性的體質(zhì)呢？首先從媽媽?xiě)言虚_(kāi)始就要注意，尤其是家族中(胎兒的父母親)具有過(guò)敏過(guò)的體質(zhì)，在懷孕期間應(yīng)盡量避免食用容易造成過(guò)敏的食物如蛋類(lèi)、牛奶及乳制品、海產(chǎn)類(lèi)、花生等堅(jiān)果類(lèi)、橘子、巧克力等，以免造成胎兒在出生后過(guò)敏的機(jī)會(huì)增加。
當(dāng)幼兒出生后，約近四成的幼兒，在一歲左右會(huì)出現(xiàn)食物過(guò)敏、蕁麻疹和異位性皮膚炎的病況；若是因食物所引發(fā)的過(guò)敏性現(xiàn)象，可以飲食調(diào)整而獲得改善。因此有過(guò)敏家族史的過(guò)敏體質(zhì)新生兒，或是新生兒出生后不久即出現(xiàn)過(guò)敏性癥狀時(shí)，出生后，最好以母乳哺育四至六個(gè)月以上為佳，或以低過(guò)敏的水解蛋白配方奶作為其主要的食物來(lái)源。此時(shí)喂哺母乳的媽媽?zhuān)陨盹嬍骋矐?yīng)避免食用上述所提的過(guò)敏原食物，以免過(guò)敏原經(jīng)由乳汁被幼兒食兒，造成過(guò)敏情形。
至于輔食的添加，應(yīng)延至六個(gè)月大之后再使用，以減少引發(fā)過(guò)敏性疾病發(fā)生的機(jī)會(huì)。易引發(fā)過(guò)敏情形的食物，則更應(yīng)延后至一歲半以后再開(kāi)始少量給予，以減少過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。
改善過(guò)敏現(xiàn)象的營(yíng)養(yǎng)素
另外食物中的營(yíng)養(yǎng)素：維生素A、E及礦物質(zhì)曬等，具有提升身體免疫能力的效果，適時(shí)的補(bǔ)充可以改善過(guò)敏的現(xiàn)象；而ω-3脂肪酸可抑制體內(nèi)的發(fā)炎反應(yīng)，進(jìn)而改善氣喘的癥狀。
減敏奶糊
材料：水解配方奶粉3小匙、嬰兒米粉1小匙
作法：1.水解配方奶粉以溫水按照比例沖泡均交。
2.再將嬰兒米粉加入水解配方奶水中調(diào)勻即可。
適用年齡：6個(gè)月以上寶寶
