換季時，兒童很容易感冒傷風(fēng)。預(yù)防之道就是要注意氣候變化，冷熱當(dāng)心。白天風(fēng)大時要加衣服，孩子在外面玩得滿頭大汗回家時要注意幫他擦拭，不要把衣服脫掉吹風(fēng)。夜涼之時，要注意為孩子蓋被。據(jù)兒科專家介紹，小兒穿衣要注意“三暖二涼”，否則很容易患病。
背暖：保持背部的“適當(dāng)溫暖”可以減少感冒機(jī)會。“適當(dāng)溫暖”，就是不可“過暖”，過暖則背部出汗多，反而因背濕而患病。
肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護(hù)脾胃。孩子常脾胃不足，當(dāng)冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能，影響到營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。另外，中醫(yī)還認(rèn)為，脾胃與免疫功能有關(guān)。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環(huán)，睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。
足暖：腳部是陰陽經(jīng)穴交會之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。
頭涼：從生理學(xué)的角度來講，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，所以中醫(yī)認(rèn)為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血順暢。
心胸涼：穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱。
