香港很多年輕父母都忽略了嬰兒晚上需要持續(xù)睡眠，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)香港近三成嬰兒每晚睡眠少于8小時。兒科醫(yī)生表示，連續(xù)的晚間睡眠對嬰幼兒認知能力發(fā)展十分重要，呼吁父母切忌打擾及弄醒幼兒，讓幼兒養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。
香港健康網(wǎng)絡(luò)10月下旬以電子問卷和電話調(diào)查的方式訪問了1150位育有兩歲以下幼兒的父母。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近三成嬰幼兒的晚上睡眠時間少于8小時。專家說，幼兒情緒會因睡眠不足而受影響。嬰幼兒晚上的理想睡眠時數(shù)為8至12小時，她建議父母應(yīng)讓孩子一覺睡到天亮。
調(diào)查顯示，只有不足一成的父母知道幼兒晚上獲得連續(xù)8至12小時睡眠與智能及認知能力有很大關(guān)系。兒科醫(yī)生趙長成指出，睡眠可以補充體能和排毒，睡眠不足可引致智力下降，對腦部發(fā)育更會帶來一定影響。嬰幼兒在睡眠時能增強認知和記憶能力，腦部能分析、過濾和重組白天收集的信息，因此晚間睡眠對嬰兒來說可謂“重要的學(xué)習(xí)時刻”。
趙長成指出，新生嬰兒不能入睡的原因包括嬰兒肚餓和有肚風(fēng)、天氣轉(zhuǎn)變導(dǎo)致過敏和鼻塞等，1歲幼兒也會因為發(fā)夢、疾病、噪音等無法入睡。他建議，家長應(yīng)在嬰兒入睡前哺育，3至6個月的幼兒應(yīng)在晚上9時入睡，而3歲前幼兒最遲也應(yīng)在9時半入睡。他還提醒家長在幼兒熟睡時避免打擾他們，幼兒在睡夢中發(fā)出少許聲響或許代表他們正在整理白天吸收的訊息，家長切忌此時弄醒孩子。
