衣：起風下雪時，很多家長里三層外三層地將寶寶裹個嚴嚴實實。實際上，冬天孩子衣服穿得太多，一不利于其活動，二不利于增強他們的抵抗力。適當?shù)纳俅┮驴梢栽鰪娖つw對溫度的調(diào)節(jié)能力，從而達到提高抗寒能力及防止生病的目的。 因此，冬季應選擇輕柔、透氣性能好、保暖的衣服給寶寶穿，總體上只要比大人多一件即可�；顒訒r應脫掉衣物，以免出汗后著涼感冒。當日平均氣溫降至5℃以下時，孩子外出應戴上手套和帽子，不僅可保持頭部良好的血液循環(huán)，同時可增強呼吸道的抵抗力。
食：冬天的早晨，常有家長讓孩子坐 在自行車或摩托車后吃早餐，或讓孩子端著碗站在校門口或路邊吃。這樣吃早餐，會將冷空氣也一并吸入胃里，時間長了，不但不利于營養(yǎng)的吸收，還易患胃腸道疾病。冬天是“收藏”的季節(jié)，應當多給孩子增加營養(yǎng)，給他們增加胡蘿卜素及綠色蔬菜的攝入。其次，讓他們適當攝入粗糧及各種豆制品、蔬菜，可以有利于食物的吸收和排泄。每周在食譜中，可增加菌藻類食物的攝入，如香菇、猴頭菇、銀耳及水產(chǎn)品，為春季兒童的快速生長蓄積能量。
�。汉芏嗳讼矚g采取緊閉門窗的方式，抵擋寒意。但冬季是兒童呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，長期密閉的房間不利于空氣流通，病毒、細菌容易滋長，疾病也易交叉感染。建議即使是氣溫很低的天氣，每天早晚也應打開門窗半個小時，讓空氣交換流通。要加強孩子的戶外活動，戶外活動不僅可以鍛煉體魄，而且可增加紫外線的照射，促進鈣質(zhì)的吸收，保證兒童骨骼及牙齒的生長。注意，在屋內(nèi)隔著玻璃曬太陽是得不到紫外線照射的。
行：孩子們冬天在路上，很多都戴著帽子、耳罩、口罩，對車輛、行人的碰撞反應較差，特別是騎車上學的中小學生，安全隱患更大。家長要培養(yǎng)孩子過馬路走人行橫道的良好習慣，最好不要戴耳罩或戴帽子時將耳朵遮住，以免影響聽覺，而導致意外傷害。
