一看到孩子光著小腳丫在地上玩耍，許多家長就會大聲斥責(zé)，原因很簡單：不衛(wèi)生、怕踩到尖銳的東西、腳板受涼容易生病……不過，幼教專家卻認(rèn)為，打赤腳對孩子來講是一種非常好的鍛煉方式，不僅能夠益智，而且可以防病、健身。
赤腳鍛煉有助于提升孩子的智力水平。腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組織組成的運動器官。雙腳共有６６個穴位，不少穴位與內(nèi)臟器官特別是大腦都有連接神經(jīng)反應(yīng)點，醫(yī)學(xué)上稱為足反射區(qū)。孩子經(jīng)常赤腳活動，可刺激并興奮密布于足底的神經(jīng)末梢感受器，通過中樞神經(jīng)的反饋作用，發(fā)揮調(diào)節(jié)包括大腦在內(nèi)的器官功能，從而提高大腦思維的靈敏度和記憶力。
孩子新陳代謝旺盛，腳部皮膚毛細血管和末梢神經(jīng)十分豐富，如果整天穿著鞋子，會使孩子感到很不舒服。孩子活潑好動，腳汗分泌多，而潮濕的鞋子易生長、繁殖病菌，可能導(dǎo)致孩子腳部軟組織發(fā)生炎癥。赤腳鍛煉恰恰避免了鞋襪的這些弊病，不同程度地避免了足癬、雞眼和足部軟組織炎癥等腳病的發(fā)生。讓孩子細嫩的足底直接與泥土、砂石接觸，不僅有益于足底皮膚的發(fā)育、提高足底肌肉和韌帶的力量，更有助于足弓的形成，避免或減少扁平足的發(fā)生。而且，赤腳運動對腳趾、腳掌心等部位也是一種良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消積、強心安神定志、補腎強骨明目、補髓益腦聰耳”等作用，對于小兒的遺尿、腹瀉、便秘、疳積等治療都有獨特的效果。
對于家長來說，應(yīng)該根據(jù)孩子的年齡來選擇適合的赤腳鍛煉方法。如１歲－１歲半的寶寶適合于在床上訓(xùn)練；１歲半以后可用布袋裝滿光滑的鵝卵石，扶著孩子在上面赤腳踏步；２、３歲后，可帶孩子在室內(nèi)地板上行走；４、５歲時，可帶孩子到干凈的草地、沙地上赤腳行走。當(dāng)然，與其他鍛煉方式一樣，孩子的安全問題不可疏忽。選擇鍛煉的道路應(yīng)該直且平坦、干凈，以軟硬適中的沙土質(zhì)地為宜，防止寶寶的腳被泥土污染或是尖銳物刺傷。曾看到一位媽媽將收集的細沙仔細用水清洗、曬干，然后鋪在地上供寶寶赤腳玩耍，雖然麻煩點，但是充分體現(xiàn)了媽媽的一片愛心。
赤腳鍛煉有助于提升孩子的智力水平。腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組織組成的運動器官。雙腳共有６６個穴位，不少穴位與內(nèi)臟器官特別是大腦都有連接神經(jīng)反應(yīng)點，醫(yī)學(xué)上稱為足反射區(qū)。孩子經(jīng)常赤腳活動，可刺激并興奮密布于足底的神經(jīng)末梢感受器，通過中樞神經(jīng)的反饋作用，發(fā)揮調(diào)節(jié)包括大腦在內(nèi)的器官功能，從而提高大腦思維的靈敏度和記憶力。
孩子新陳代謝旺盛，腳部皮膚毛細血管和末梢神經(jīng)十分豐富，如果整天穿著鞋子，會使孩子感到很不舒服。孩子活潑好動，腳汗分泌多，而潮濕的鞋子易生長、繁殖病菌，可能導(dǎo)致孩子腳部軟組織發(fā)生炎癥。赤腳鍛煉恰恰避免了鞋襪的這些弊病，不同程度地避免了足癬、雞眼和足部軟組織炎癥等腳病的發(fā)生。讓孩子細嫩的足底直接與泥土、砂石接觸，不僅有益于足底皮膚的發(fā)育、提高足底肌肉和韌帶的力量，更有助于足弓的形成，避免或減少扁平足的發(fā)生。而且，赤腳運動對腳趾、腳掌心等部位也是一種良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消積、強心安神定志、補腎強骨明目、補髓益腦聰耳”等作用，對于小兒的遺尿、腹瀉、便秘、疳積等治療都有獨特的效果。
對于家長來說，應(yīng)該根據(jù)孩子的年齡來選擇適合的赤腳鍛煉方法。如１歲－１歲半的寶寶適合于在床上訓(xùn)練；１歲半以后可用布袋裝滿光滑的鵝卵石，扶著孩子在上面赤腳踏步；２、３歲后，可帶孩子在室內(nèi)地板上行走；４、５歲時，可帶孩子到干凈的草地、沙地上赤腳行走。當(dāng)然，與其他鍛煉方式一樣，孩子的安全問題不可疏忽。選擇鍛煉的道路應(yīng)該直且平坦、干凈，以軟硬適中的沙土質(zhì)地為宜，防止寶寶的腳被泥土污染或是尖銳物刺傷。曾看到一位媽媽將收集的細沙仔細用水清洗、曬干，然后鋪在地上供寶寶赤腳玩耍，雖然麻煩點，但是充分體現(xiàn)了媽媽的一片愛心。
