控制和預防兒童肥胖應該從六歲開始

          控制和預防兒童肥胖應該從6歲開始。有關專家解釋說，兒童的身高和體重在發(fā)育的過程中，如果兩者之間不平衡，就會出現(xiàn)肥胖。6歲左右年齡段兒童的肥胖率比較高，小學7歲到13歲也是肥胖發(fā)生高峰年齡段。

　　肥胖有兩種情況。

        一種是身高正常，體重過大，這是真正的肥胖，需要控制，讓體重發(fā)育能夠跟身高均衡一些。另外一種情況是身高不足，體重增加，這兩種不匹配的時候，出現(xiàn)肥胖是生長遲緩型肥胖，即身高不足情況的肥胖，這時，千萬不能控制體重，而是讓身高和體重相應地發(fā)展、發(fā)育。

　　對于肥胖的孩子，首先要養(yǎng)成良好的飲食行為，要給他們合理、平衡的膳食，培養(yǎng)良好的進食行為和進食習慣，并進行適量的每日運動。