“每年春節(jié)過(guò)后，都會(huì)有很多孩子因?yàn)槿扁}到我們這里來(lái)就診，數(shù)量比平時(shí)多了一倍以上。這是什么原因？大多是因?yàn)楹⒆釉诙具^(guò)于保暖、穿戴過(guò)厚、戶外活動(dòng)減少，皮膚直接接受陽(yáng)光照射的時(shí)間減少，而讓這些疾病有可乘之機(jī)。”昨日，湖南省兒童醫(yī)院兒童保健所主治醫(yī)師劉康香告訴記者，即便是在隆冬，也不能讓孩子老窩在家里，應(yīng)該讓孩子多參加戶外活動(dòng)，一方面可以增強(qiáng)體質(zhì)，另一方面可以增加鈣的吸收。
劉康香說(shuō)以前缺鈣的孩子大多集中在農(nóng)村和北方，主要是因?yàn)楹⒆尤狈S生素Ａ以及偏食所致。而現(xiàn)在缺鈣的孩子重心卻轉(zhuǎn)移到了城市。“這與城市的生活環(huán)境也不無(wú)關(guān)系，因?yàn)楝F(xiàn)在很多孩子都是爺爺奶奶或者外公外婆帶，住在高樓上經(jīng)常把孩子抱上抱下很不方便；或者是住在馬路邊上，處于安全考慮而減少了孩子外出的機(jī)會(huì)。進(jìn)入冬季隨著氣溫的下降，人們的戶外活動(dòng)減少了，尤其是３歲以內(nèi)的孩子，大人生怕他們?cè)谕饷鎯鲋�，一旦外出就�?huì)把孩子捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，或者干脆讓孩子成天呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，其實(shí)這種愛反而不利于孩子的健康成長(zhǎng)。冷空氣的刺激，可以增加孩子的抵抗力。”
“空氣浴、水浴和陽(yáng)光浴都是體格鍛煉的項(xiàng)目，其中陽(yáng)光浴能夠?qū)ω䞍E病起到很好的預(yù)防作用。因?yàn)樽贤饩�照射在裸露的皮膚上，可以把皮膚上的某種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為維生素Ｄ，維生素Ｄ能促進(jìn)鈣的吸收。因此，即便是天氣比較冷、沒有太陽(yáng)也應(yīng)該讓孩子到戶外活動(dòng)，在孩子參加戶外活動(dòng)的時(shí)候，也不能過(guò)度保暖，原本該裸露在外面的皮膚，比如手、臉、脖子等，也應(yīng)該盡量裸露在外面。因?yàn)槿绻娴锰珖?yán)實(shí)，紫外線照不到裸露的皮膚，所能起的作用也就有限了。”
“缺鈣的孩子主要癥狀為：食欲減退、易哭鬧、睡不沉、多汗、脫發(fā)等。１歲左右出現(xiàn)這些癥狀的孩子最常見。”劉康香說(shuō)１歲以內(nèi)的嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育較快，需要的鈣又較多。如果由于天冷導(dǎo)致孩子經(jīng)常曬不到太陽(yáng)，鈣就不易被吸收。另外，缺鈣還可以使小嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，免疫力低下，易發(fā)生感冒等疾病。因此劉康香提醒家長(zhǎng)上午１０點(diǎn)左右和下午３－４點(diǎn)帶孩子到戶外活動(dòng)，哪怕是陰天，紫外線同樣可以起到作用。
“只不過(guò)天冷的時(shí)候，大人可以適當(dāng)控制一下孩子戶外活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短。小嬰兒到戶外的時(shí)間可以慢慢地增加，由開始的幾分鐘到半小時(shí)不等，讓他們有一個(gè)慢慢適應(yīng)的過(guò)程。兩三歲的孩子可以控制在１小時(shí)左右，大人可以讓孩子做一些戶外的游戲，以便讓身體發(fā)發(fā)熱。”
那么冬天曬不到太陽(yáng)，在家里補(bǔ)充一些維生素Ｄ是否就可以起到替代作用呢？“３歲以下的孩子，在冬季一定要補(bǔ)充維生素Ｄ，但是不能擅自在家中隨意給孩子服用，因?yàn)榫S生素Ｄ服多了會(huì)中毒，因此一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。而單純地在家中服用維生素Ｄ，也不能起到替代陽(yáng)光浴的作用。”
